Holdet er for øvede.
Dette hold er kombineret yoga og pilates, hvor vi arbejder i bevægelser og stillinger, i et flow, der inviterer til kontrol, styrke og stræk sammen med åndedrættet, så det skaber en meditativ tilstand.
Dette yogapilates hold er noget for dig, hvis du gerne vil –
Blive stærkere
Blive mere smidig
Lege lidt med øvelser og stillinger
Både lave noget, der er let og noget der er svært, og blive bedre til det.
Fokusere på at give dig selv MIG-TID, der samtidig øger din kropsbevidsthed, bedre din kropsholdning og giver dig optimal og funktionel træning.
Både yoga og pilates øger kropsbevidstheden, øger styrken og smidigheden i kroppen og kan stilne sindet.
Stilne sindet….shhh.
Pilates er en helkrops fokuseret træning, hvor arbejdet med kernen er tilstede i alle øvelser. Fokuseret og kontrolleret træning der styrker og smidiggør. Her tales meget om, centrering og kontrol.
I min baggrund som Balanced Body Pilates Instructor arbejdes utroligt meget med mobiliteten (bevægelsesfriheden), og at bruge åndedrættet som motoren for bevægelsen.
Vi arbejder med egen kropsvægt i legende, glidende flows kombineret af yoga og pilates, da de begge er fabelagtige til at styrke og tone dine muskler og skabe større smidighed og mobilitet.
Al træning hos mig foregår på en måtte eller på gulvet med egen kropsvægt.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem, og timerne afsluttes med en shavasana afspænding.
Medbring gerne eget udstyr, som måtte, tæppe, yogablok. Har du det ikke kan jeg hjælpe dig til et køb i webshoppen, eller du kan låne i studiet.
Onsdag kl 20-21.15 i uge 14-26
1.495,00 kr.
På lager
Du har helt sikkert stiftet bekendtskab med stillingen Savasana, som en afsluttende del af en yogaklasse. Stillingen, der er så...
Må alle levende væsner være – Trygge og beskyttede Raske og stærke i krop og sind Glade og fredfyldte Støtte...
Både ja og nej Jeg er fan af at skabe en åbning for, at mærke, hvad der sker i krop...
Vidste du dette om dit bindevæv? Bindevævet eller fascia er kollagene strukturer/væv som er at finde overalt i vores krop....
Måske har du hørt om det, måske er dette første gang. Men i dag vil jeg gerne dykke ned i...
🌿✨ Når tiden står stille… ✨🌿 “For mig er det som at sætte tiden i står, at komme til yoga...
AFSLØRING….🔮🔮 Alle… også den yogalærer du ser på instagram er startet et sted. Vi har alle været der – ved...
Korkblokke og korkbolde er det perfekte valg til din yogaoplevelse, og jeg har valgt at få produceret Yoga Atelierets egne....
Sådan her har du en lille meditation lige ved hånden Når du gerne vil have en kort meditation, eller...
Yoga og meditation som værktøjer til stressforebyggelse Stress er desværre blevet en udbredt tilstand i vores moderne samfund, hvor travlhed...
De fleste af os, vil helst undgå “stormvejr” i vores liv. Altså kriser, udfordringer, problemer, ubehag, konflikter osv. Men dette...
Historien om hjorten Mange i studiet spørger til et billede, jeg har hængende med en hjort fuld af blomster. Et...
Du skal ikke lave yoga for at blive en bedre udgave af dig selv! Du er nemlig fuldstændig som du...
Forleden morgen stod jeg op, og fulgte min morgenrutine, som jeg altid gør. Min hjerne kørte dog på højtryk som...
Jeg har pippet lidt om det, og nu er det en realitet. Den 1.9. skifter mit studie og min hjemmeside...
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gratis
tips & tricks
Det ser ud til, at du ikke har lagt noget i kurven.