Beskrivelse
Blid yoga med ullolaer og meditation.
Føler du, dig anspændt i kroppen?
Vil du gerne opleve større bevægelsesfrihed i kroppen?
Vil du gerne have god kontakt til dit åndedræt?
Kan du godt lide at bevæge dig blødt og lidt meditativt?
HVIS du kan svare ja til disse spørgsmål, så er denne klasse noget for dig.
Ullola betyder BØLGE på sanskrit.
De bløde gentagelser via kontinuerlig bevægelse og aktive stræk, lader kroppen søge ind i, at løsne op i stedet for at vente på at den selv giver efter ved, at stå længe i en statisk stilling.
Klassen vil starte med ca 1 times yoga og slutte af med ca 15 minutters meditation og savasana.
Dette vil du opnå:
- Bedre balance mellem forside og bagside.
- Større bevægelsesfrihed.
- Rigtig god kontakt til dit åndedræt.
- Kontakt til din sansning.
- Ro i tankemylderet.
Mig-tid og træningstid i et.
