yoga drop-in krispilates

Yoga med Ullolaer og meditation – den 3.12. kl 18.30

100.00 DKK

Denne drop-in klasse vil give dig ro, og glæde i kroppen.

Ullola betyder nemlig BØLGE på sanskrit, og henviser til, at der laves korte bevægelsestråde, mellem forskellige stillinger.
Det lægger fantastisk godt op til at søge ind og mærke de bevægelser som vejrtrækningen inviterer kroppen til at lave, så det bliver meditativt.

DET er selvomsorg!

Klassen starter med yoga og slutter af med en meditation.

Klassen er i mit eget studie i Udby.

Medbring gerne egen måtte og et tæppe.

 

På lager

Kategorier: , ,

Beskrivelse

Blid yoga med ullolaer og meditation.

Føler du, dig anspændt i kroppen?

Vil du gerne opleve større bevægelsesfrihed i kroppen?

Vil du gerne have god kontakt til dit åndedræt?

Kan du godt lide at bevæge dig blødt og lidt meditativt?

HVIS du kan svare ja til disse spørgsmål, så er denne klasse noget for dig.

 

Ullola betyder BØLGE på sanskrit.

De bløde gentagelser via kontinuerlig bevægelse og aktive stræk, lader kroppen søge ind i, at løsne op i stedet for at vente på at den selv giver efter ved, at stå længe i en statisk stilling.

Klassen vil starte med ca 1 times yoga og slutte af med ca 15 minutters meditation og savasana.

 

Dette vil du opnå:

  • Bedre balance mellem forside og bagside.
  • Større bevægelsesfrihed.
  • Rigtig god kontakt til dit åndedræt.
  • Kontakt til din sansning.
  • Ro i tankemylderet.

 

Mig-tid og træningstid i et.

 

Relaterede varer