Yin og Yang yoga –

Denne klasse og dette forløb vil have fokus på Yin og Yang.Vi skal finde balancen mellem det maskuline og feminine, det hårde og det bløde, det styrkende og det afspændende.

Varekategori:

Beskrivelse

Denne klasse og dette forløb vil have fokus på Yin og Yang.Vi skal finde balancen mellem det maskuline og feminine, det hårde og det bløde, det styrkende og det afspændende.
Klasserne vil byde på dynamisk og varmegivende yang hatha yoga og blød, feminin yin yoga.
Hatha yogaen vil blive præsenteret med øvelser og stillinger i en variation af solhilsner og stående stillinger, der lader varmen brede sig i kroppen. Flowet vil blive langsomt og du vil kunne mærke hvordan langsommeligheden bliver intens og styrkende, og samtidig at det kan blive helt meditativt.
Yin yogaen nærer os i form af en mere feminin og blød tilgang til yoga. Efter at have opbygget varme og styrke med yang, skal vi bruge yin yogaen til at spænde af, give efter og strække bindevævet.
Balancen mellem, og kombinationen af disse to former vil oparbejde en stærkere krop med mere energi og mere bevægelsesfrihed. Det vil give en oplevelse af ro og frihed i både krop og sind.