“Stærk og smidig – her og nu” 3 ugers online forløb uge 25-27

399.00 DKK

I uge 25, 26 og 27 kan du træde ind i et yoga og pilates univers, hvor du med tre klasser om ugen vil blive både stærkere og mere smidig – her og nu.

Klasserne vil være mellem 20-40 minutter lange og indeholde både styrke, stræk og vejrtræknings øvelser.

Forløbet er for dig, der gerne vil opbygge mere styrke og smidighed i kroppen. Det er en fordel hvis du kender lidt til yoga og pilates i forvejen. Evt via nogle af mine andre Online forløb.

 

På lager

Kategorier: ,

Beskrivelse

Dette forløb vil køre online sammen med mig Kristina, som underviser, og vil give dig 9 klasser med yogapilates for letøvet/øvet. Der vil være fokus på at opbygge styrke og smidighed, for at opnå den bedste balance i krop og sind.

Du vil om mandagen i de tre uger modtage ugens mail, som vil indeholde et link til en yogapilates video. Denne video ligger på min Youtube kanal.

Derudover vil jeg i mailen give mit bud på nogle daglige og ugentlige rutiner, du kan putte ind i din hverdag, som en selvkærlig MIGTID, der giver dig mere fokus på at bevare balancen i kroppen og i sindet.

Udover den ugentlige mail, vil du blive del af en lukket Facebook gruppe, hvor jeg vil undervise 2 klasser via livestreaming. Dette vil foregå onsdag og torsdag kl 17 i uge 25 og 27. I uge 26 vil det være tirsdag og torsdag kl 17.

 

Du får:

  • 3 uge mails med link til video på 20-40 minutter, som ligeledes lægges i Facebook gruppen
  • Ugentlig tips og ideer til selvkærligt fokus
  • 6 ugentlige livestreaminger á 20-40 minutters længde, i lukket Facebook gruppe
  • Alle videoer vil være tilgængelige frem til 1.9.2020

Ved tilmelding vil du både blive tilføjet Facebook gruppen og en mailliste.