Beskrivelse
Soft pilates er et roligt hold for dig, der ønsker fokus på din bevægelighed, smidighed, dit åndedræt, afspænding og bindevævstræning.
Der vil også være øvelser, der styrker dine ben, mave og ryg.
Øvelserne og stillingerne vil variere, og timen kan have et fokusområde fra gang til gang. Fx hofter, ryg, skuldre, balance og kerne.
En time med rolig træning, med kombineret yoga og pilates, der er gavnligt for alle aldre, der ønsker at finde ro og balance i krop og sind.
