Slow Flow med Ullolaer – torsdag kl 18.30-19.45 uge 48-51

400.00 DKK

Ullola betyder nemlig BØLGE på sanskrit, og henviser til, at der laves mini bevægelsestråde, mellem flere forskellige stillinger.
Det lægger fantastisk godt op til at søge ind og mærke de bevægelser som vejrtrækningen inviterer kroppen til at lave, og det kan blive helt meditativt.

Uge 48-51 begge inkl.

Et kort forløb med 6 deltagere på holdet, for dig, der ønsker at gøre noget godt for dig selv, og gerne vil være lidt ekstra corona-forsigtig.

Klassen er i mit eget studie i Udby

 

 

På lager

Beskrivelse

Blid yoga med ullolaer, hver torsdag kl 18 fra uge 48-51

Vil du gerne gøre noget godt for dig selv, og være en del af et lille trygt hold?

Føler du, dig lidt stiv i kroppen?

Vil du gerne opleve større bevægelsesfrihed i kroppen?

Vil du gerne have god kontakt til din kerne, dit åndedræt og din bækkenbund?

Kan du godt lide at bevæge dig blødt og lidt meditativt?

HVIS du kan svare ja til disse spørgsmål, så er dette hold noget for dig.

Dette hold, hver torsdag kl 18.30, er for alle.

Tempoet er roligt, og der vil være en masse små gentagelser, fordi det er det Ullolaer er.

Ullola betyder nemlig BØLGE på sanskrit, og henviser til, at der laves mini bevægelsestråde, mellem flere forskellige stillinger.
Det lægger fantastisk godt op til at søge ind og mærke de bevægelser som vejrtrækningen inviterer kroppen til at lave, og det kan blive helt meditativt.

De bløde gentagelser via kontinuerlig bevægelse og aktive stræk, lader kroppen søge ind i, at løsne op i stedet for at vente på at den selv giver efter ved, at stå længe i en statisk stilling.

Selvom det bliver roligt og blødt, så tag ikke fejl. Der vil være masser af udfordring til dine muskler.
Især vil der blive fokuseret på kernen i det åndedrættet bliver en meget aktiv del af bevægelserne.

Dette vil du opnå:

Bedre balance mellem forside og bagside.
Større bevægelsesfrihed.
Rigtig god kontakt til din bækkenbund og dit åndedræt.
Du vil blive styrket og samtidig smidig.

Mig-tid, selvomsorg og træningstid i et.