Power Flow – onsdag kl 17-18.15 (uge 48-51)

400.00 DKK

Uge 48-51, begge uger inkl.

Dette hold er for dig, der allerede er nogenlunde kendskab til både yoga og pilates, og måske allerede har deltaget på et af de andre forløb i studiet.

Power Flow er intensiveret i både tempo, gentagelser, udholdenhed og sværhedsgrad, og vi  giver den mere gas med power flows!

Forløbet er i mit eget studie i Udby

På lager

Beskrivelse

Dette hold er for dig, der allerede er nogenlunde kendskab til både yoga og pilates, og måske allerede har deltaget på et af de andre forløb i studiet.

Power Flow er intensiveret i både tempo, gentagelser, udholdenhed og sværhedsgrad, og vi  giver den mere gas med power flows! Nogle gange vil klasserne lægge op til at pulsen kommer op, og andre gange vil det være langsommeligheden, der bliver intensiteten og din udfordring

Klassen vil byde på både intense stående stillinger, balanceøvelser, øvelser for din kerne, øvelser på alle 4 og liggende øvelser. Klassen bliver bygget op til at være et langt flow, med glidende overgange. Dette Giver dig både sved på panden og en oplevelse af at være til stede lige nu og her.

Vi starter og slutter med mobilitet og afspænding.