Beskrivelse
Power for hele kroppen!
Gennem et dynamisk flow vil hele kroppen blive udfordret, og denne time er for dig, der kan lide at få sved på panden og mærke, at kroppen arbejder og at musklerne sitrer.
Du vil opleve at det ikke bare handler om at sætte farten op, men at langsommelighed og præcisering kan være utrolig intenst. Alle stillinger og øvelser vil glide ind i hinanden, og du vil mærke hvordan fokus på koncentration, centrering, kontrol og vejrtrækning vil sætte hele din krop på arbejde.
Vi slutter af med en lille udspænding og afspænding.
