Beskrivelse
Power for hele kroppen!
Gennem et dynamisk flow vil hele kroppen blive udfordret, og denne time er for dig, der kan lide at få sved på panden og mærke, at kroppen arbejder og at musklerne sitrer.
Tempoet vil være speedet lidt op og alle stillinger og øvelser vil glide ind i hinanden, og du vil mærke hvordan fokus på koncentration, centrering, kontrol og åndedræt vil sætte hele din krop på arbejde.
Vi slutter af med en lille udspænding og afspænding.
