Blid yoga og Ullolaer i Holbæk – tirsdage kl 17.30-18.45, uge 43-51

900.00 DKK

OBS!

Dette forløb i uge 43-51, tirsdage kl 17.30 vil finde sted i lokaet i HOLBÆK. Læs mere længere nede.

Ullola betyder BØLGE på sanskrit, og henviser til, at der laves mini bevægelsestråde, mellem flere forskellige stillinger.
Det lægger fantastisk godt op til at søge ind og mærke de bevægelser som vejrtrækningen inviterer kroppen til at lave, og det kan blive helt meditativt.

Unge 43-51 begge inkl.

 

På lager

Varekategori:

Beskrivelse

Blid yoga med ullolaer, hver tirsdag kl 17.30-18.45 uge 43-51, i lokalet i Holbæk. Se mere info længere nede.

Føler du, dig lidt stiv i kroppen?

Vil du gerne opleve større bevægelsesfrihed i kroppen?

Vil du gerne have god kontakt til din kerne, dit åndedræt og mærke dit nærvær med dig selv?

Kan du godt lide at bevæge dig blødt og lidt meditativt?

HVIS du kan svare ja til disse spørgsmål, så er dette hold noget for dig.

Dette hold, hver tirsdag kl 17.30 i Holbæk, vil være for alle. Tempoet bliver roligt, og der vil være en masse små gentagelser, fordi det er det Ullolaer er.

Ullola betyder nemlig BØLGE på sanskrit, og henviser til, at der laves mini bevægelsestråde, mellem flere forskellige stillinger.
Det lægger fantastisk godt op til at søge ind og mærke de bevægelser som vejrtrækningen inviterer kroppen til at lave, og det kan blive helt meditativt.

De bløde gentagelser via kontinuerlig bevægelse og aktive stræk, lader kroppen søge ind i, at løsne op i stedet for at vente på at den selv giver efter ved, at stå længe i en statisk stilling.

Selvom det bliver roligt og blødt, så tag ikke fejl. Der vil være masser af udfordring til dine muskler.
Især vil der blive fokuseret på kernen i det din vejrtrækning bliver en meget aktiv del af bevægelserne.

Dette vil du opnå:

Bedre balance mellem forside og bagside.
Større bevægelsesfrihed.
Rigtig god kontakt til din bækkenbund og dit åndedræt.
Du vil blive styrket og samtidig smidig.

Mig-tid, selvomsorg og træningstid i et.

Dette forløb tirsdage kl 17.30-18.45 i uge 43-51 vil finde sted i lokalet hos DanceAgency (det gamle Woods), på adressen Gl. Kirkevej 1A, 4300 Holbæk.

Lokalet er et andet. Kvalitet, stemning og nærvær vil være det samme.