Bindevævsboosteren – ny dato efter sommerferien

200.00 DKK

2 timers workshop med fokus på smidighed og mobilitet i kroppen.

Via  åndedrættet, selv-massage og blide funktionelle stræk, arbejder vi os igennem hele kroppen med fokus på de 6 dokumenterede bindevævskæder.

Klassen er i mit eget studie i Udby.

Alt udstyr er til rådighed, men ønsker du at bruge egen måtte og tæppe, så er du velkommen til at medbringe dette.

Ikke på lager

Beskrivelse

2 timers workshop med fokus på smidighed og mobilitet i kroppen. Vi skal arbejde med åndedrættet, selv-massage og blide funktionelle stræk, og arbejde os igennem fokus på de 6 dokumenterede bindevævskæder.

Ved hjælp af foam rollers, grønne Franklin bolde og elastikker skal vi hele kroppen igennem og arbejde med stræk, massage og smidighed.

Vi skal løsne op for spændinger og stivhed og skabe bevægelighed ved at arbejde med bindevævet i hele kroppen.

Du vil blive guidet gennem det hele og få lov at sanse og mærke, hvilke forandringer det undervejs skaber i din krop.

Kom som du er, i tøj, der tillader fri bevægelse. Alt udstyr er til rådighed i studiet, men ønsker du at bruge din egen måtte og tæppe, så er du velkommen til at medbringe det.

Du kan læse mere om bindevævstræningen her.