Åndedrætstræning - mærk dit åndedræt og mærk din krop

Åndedrætstræning- mærk dit åndedræt og mærk din krop

200.00 DKK

På denne 2 timers workshop, skal vi ind og mærke efter. Vi skal lukke øjnene og blive bevidste om, hvordan vores åndedræt er, når det er optimalt.
Vi skal være til stede og lukke alt andet ude, og bare finde det gode åndedrætsflow og mærke hvordan det booster kroppen.
Slow flow, meditation på vejrtrækningen, massage og teknikker du kan bruge når du har brug for det.
 
Medbring gerne din egen måtte og et tæppe. Har du ikke en måtte kan du låne i studiet.

Ikke på lager

Kategorier: ,

Beskrivelse

Vidste du at du tager ca 20.000 åndedrag om dagen?

Vidste du, at alle vores kropsfunktioner er afhængige af vores åndedræt, pga den ilt, der sendes rundt i kroppen?

Vidste du, at dit åndedræt kan have indflydelse på din fordøjelse?

Vidste du at der er en naturlig forbindelse melem dit åndedræt og din bækkenbund?

 
På denne 2 timers workshop, skal vi ind og mærke efter. Vi skal lukke øjnene og blive bevidste om, hvordan vores vejrtrækning er, når den er optimalt.
Vi skal være til stede og lukke alt andet ude, og bare finde det gode åndedrætsflow og mærke hvordan det booster kroppen.
Jeg vil præsentere dig for bevægelse, massage og vejrtræknings teknikker som du kan tage med dig hjem, så du kan gøre det til en del af din hverdag, at trække vejret optimalt.
Din vejrtrækning er din bedste ven, som du kan bruge når du står i pressede situationer eller perioder, eller hvis du har svært ved at falde i søvn.
 
Kom og mærk efter 🙂
 
Take a breath and make it count!

Tidligere kunder siger:

“Åndedrætstræningen hos Krispilates i går har jeg boblende glæde af i dag. Dels fordi jeg flere gange end sædvanligt har fået fokuseret på dybe gavnlige vejrtrækninger, men også fordi jeg mærker en forskel i min lungekapacitet.

Kristina tog os på nænsom vis igennem forskellige effektive vejrtrækningsteknikker samt øvelser i blødgørelse af musklerne omkring lunger/ribben. Jeg føler mig helt enkelt langt mere “smidig omkring lungerne” og glæder mig allerede til workshoppen igen udbydes. Count me in!”

☆☆☆☆☆

“Nærværende og kompetent træning på den rolige og grundige måde. Jeg er fan!”

 

Relaterede varer