Åndedræt og blide flows – den 9.10 kl 18-19.30

150.00 DKK

Åndedræt og blide yogapilates flows.

Oplev glæden i kroppen og i sindet ved denne 1,5 times træning, med fokus på at kombinere åndedrættet og blide bevægelsesflows.

På lager

Beskrivelse

Åndedræt og blide yogapilates flows.

Oplev glæden i kroppen og i sindet ved denne 1,5 times træning, med fokus på at kombinere åndedrættet og blide bevægelsesflows.

Første del af træningen vil du blive guidet igennem sansning af dit åndedræt og din åndedrætsbølge. Gennem massage og stræk vil du opleve, hvordan du kan skabe opmærksomhed på dit åndedræt, og skabe ro, afspænding, plads og friere bevægelse.

I sidste del af træningen vil du blive guidet gennem et blidt bevægelsesflow af både yoga og pilates. Åndedrættet bruges som en motor for dine bevægelser, og du kan lade din krop og dit sind fordybe sig i overgangene mellem stillingerne og i selve stillingerne og lade varmen brede sig i din krop.

Afslutningsvis laver vi en afspænding.