Bøger

Viser alle 4 resultater

“Tryk og glad kvinde” af Katrine Birk
299.00 DKK Tilføj til kurv
“Nærmere noget” af Simon Krohn
299.00 DKK Tilføj til kurv
“Ayurveda – opskriften til et liv i balance”
299.00 DKK Tilføj til kurv
“Ayurveda – følg naturens rytme” af Maria Juhl
229.00 DKK Tilføj til kurv

Jeg har deltaget hos KrisPilates siden opstarten i januar 2015. På det tidspunkt var jeg sygemeldt med stress.
En rigtig god kur mod stress er moderat motion samt afspænding, så dermed er Pilates den ultimative kur.
Det meditative element i træningen, fokus på at udnytte sit naturlige åndedræt, samt det sociale samvær var sand sukker for sjælen for mig i en svær tid. Rent fysiologisk døjede jeg med nakkespændinger med efterfølgende migræne anfald og lændeproblemer. Dette er jeg med øget mobilitet og styrke blevet kvit så også min krop trives bedre end før. De forskellige muskelgrupper er blevet arbejdet igennem i et flow samtidig med at min smidighed og stabilitet er blevet øget. Man får den “gode ømhed” uden at blive overbelastet.
Jeg vil klart anbefale Pilates til alle, som kender til at have en travl hverdag, hvor der sjældent er tid til bare at …stå…

Bøger

“Tryk og glad kvinde” af Katrine Birk

“Nærmere noget” af Simon Krohn

“Ayurveda – opskriften til et liv i balance”

“Ayurveda – følg naturens rytme” af Maria Juhl

Velkommen hos KrisPilates og Yoga