Din yoga og pilates underviser

Krispilates

 

Jeg hedder Kristina Petersen, og er indehaver af  og underviser i KrisPilates og Yoga, studie og webshop.

Jeg har altid interesseret mig for krop og bevægelse, og altid dyrket en eller anden form for motion. Jeg har altid været til high impact træning. Det skulle gøre ondt, jeg skulle svede og helst være øm i flere dage.

Men jeg var ikke glad. Jeg havde ikke ro i mig. Efter at have fået mine børn opdagede jeg Pilates og yoga og fandt hurtigt glæden i, at det er motionsformer, der fokuserer på både krop og sind.

Jeg blev styrket, mere smidig og fandt ro. Jeg fandt en større ro og tilfredshed i min egen krop og gav samtidig min hjerne plads til at koble fra.

Og jeg har aldrig være så smidig og stærk som jeg er nu!

 

Glæden ved bevægelse
Den glæde jeg finder ved pilates og yoga og de flows, der kan skabes ved hjælp af vejrtrækningen ønsker jeg at kunne dele med andre.

At arbejde med krop, vejrtrækning og bevægemønstre i bløde flows, er i mine øjne yderst effektiv, da man netop ved at arbejde med disse områder, får krop og sind til at arbejde tæt sammen.

Og det giver en skøn oplevelse af helhed og frihed, og jeg elsker at undervise blid og blød bevægelse, der lader den enkelte søger helt derind, hvor hjertet banker, og man rigtig kan mærke, at det kan blive meditativt.

Jeg underviser med entusiasme, ro, nærvær, respekt for den enkelte og intuitivt med det mål, at tilpasse øvelserne eller stillinger til den enkelte. Hos MIg skal yoga og pilates nemlig tilpasses dig og ikke omvendt.

Yoga og pilates hos mig handler om, at

mærke.

Sanse.

Turde være med sig selv.

Trække vejret.

Opleve at der skabes ro og balance.

Om at give sig selv lov til at træde ind i en projektfri zone og nære sig selv med MIG-TID og selvomsorg.

 

 

 

Velvære fra inderst til yderst
Velvære og sundhed handler for mig om en oplevelse af balance, sammenhæng og helhed mellem krop og sind.

Derfor har jeg også uddannet mig til “Alternativ baby og børnebehandler” v/Katrine Birk.

Herved kan jeg hjælpe babyer og børn med at opnå kropslig balance og energi ved hjælp af akupressur, zoneterapi og energiterapi.

Jeg tilbyder også behandlinger til voksne, hvor jeg (hvis det ønskes) kan kombinere zoneterapien, akupressuren eller meridianmassagen med specifikke øvelser, til at afhjælpe netop den problematik du kommer med.

 

Webshop
Udover træning og behandling kan du i webshoppen finde lækre produkter til selvforkælelse, lige til at putte i kurven og få sendt hjem til dig. Jeg pakker hver eneste pakke med omhu og sender den kærligt afsted.

Se de forskellige produkter her

 

Mit CV:
2015 – Afsluttet de tre “Balanced Body” instruktør moduler, ved Lotte Paarup
2015 – Kursus i “Fascia i bevægelse” ved Hilde Gudding
2015 – Grundmodul i “Akupressur og energiterapi”, 16 timer, ved Katrine Birk
2016 – Kursus i “Ånderættet i bevægelse” ved Den intelligente Krop
2016 – Certificeret Baby og børnebehandler – zoneterapi og akupressur, ved Katrine Birk
2016 – Certificeret “Balanced Body pilates instructor”, ved Balanced Body /Lotte Paarup
2016 – Kursus i “TRX – suspension training”
2016 – Kursus “Psoas, den oversete muskel”, ved Den intelligente krop
2017 –  Kursus “FemininFitness”, ved Sofie/ StudioB
2017 – Kursus i førstehjælp med hjertestop
2017 – Kursus “Anatomien i bevægelse”, ved Den intelligente krop, 16 timer
2018 – Kursus “Funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund”, Elin Solheim
2018 – Kursus ” The Franklin Method til Pilates undervisere”, 7 timer hos Birthe Brosolat
2018 – Eksamineret Yogalærer uddannet hos Simon Krohn

2019 – Kursus – Yoga og vejrtrækningen, 24 timers fordybelse hos Simon Krohn

 

Samarbejdspartnere

“Solheim – bevæg dig stærk” ved Elin Solheim

“Det lille massagehus” v Maria Eskesen

“Min Osteopat” Alex Glistrup

“Dance Agency”  Dennis Keller