Din yoga og pilates underviser

 

Jeg hedder Kristina Petersen, og er indehaver af  og underviser i KrisPilates og Yoga, studie og webshop.

 

Mit ønske for dig som gæst i mit studie er, at finde mere glæde og ro i din krop og i dit sind.

Jeg har altid interesseret mig for krop og bevægelse, og altid dyrket en eller anden form for motion.
Tidligere var jeg primært til high impact træning. Det skulle gøre ondt, jeg skulle svede og helst være øm i flere dage.
Men jeg var ikke glad.
Jeg havde ikke ro i mig.

Efter at have fået mine børn opdagede jeg Pilates og yoga og fandt hurtigt glæden i, at det er motionsformer, der fokuserer på både krop og sind.
Jeg blev styrket, mere smidig og fandt ro.
Den ro og tilfredshed jeg oplevede i min egen krop, gav samtidig min hjerne plads til at koble fra.

Mit ønske er at hjælpe dig i samme retning, hvor du bliver god til at mærke dig selv, respektere dig selv og finde balance i krop og sind.
At hjælpe dig til den dybe ro, hvor du kan undgå stress.

krispilates og yoga

Glæden ved bevægelse

Den glæde jeg finder ved pilates og yoga og de flows, der kan skabes ved hjælp af vejrtrækningen ønsker jeg at kunne dele med andre. At arbejde med krop, vejrtrækning og bevægemønstre i bløde flows, er i mine øjne yderst effektiv, da man netop ved at arbejde med disse områder, får krop og sind til at arbejde tæt sammen.
Og det giver en skøn oplevelse af helhed og frihed, og jeg elsker at undervise blid og blød bevægelse, der lader den enkelte søger helt derind, hvor hjertet banker, og man rigtig kan mærke, at det kan blive meditativt.

Jeg underviser med entusiasme, ro, nærvær, respekt for den enkelte og intuitivt med det mål, at tilpasse øvelserne eller stillinger til den enkelte. Hos mig skal yoga og pilates nemlig tilpasses dig og ikke omvendt.

Yoga og pilates hos mig handler om, at mærke.
Sanse.
Turde være med sig selv.
Trække vejret.
Opleve at der skabes ro og balance.
Om at give sig selv lov til at træde ind i en projektfri zone og nære sig selv med MIG-TID og selvomsorg.

 

På min Blog deler jeg løbende mine tanker og viden om forskellige emner om din sundhed og dit velvære.

 

Velvære fra inderst til yderst

Velvære og sundhed handler for mig om en oplevelse af balance, sammenhæng og helhed mellem krop og sind.
Derfor har jeg også uddannet mig til “Alternativ baby og børnebehandler” v/Katrine Birk, samt dygtiggjort mig og samlet viden om bla. Ayurveda, stress, meditation, vejrtrækning og yoga nidra.

Jeg ser holistisk på dig som menneske, og tilbyder klaser med forskellige fokusområder.

Du kan finde de faste forløb her.

Du kan finde Drop-in klasserne her.

 

 

Webshop

Udover yoga og pilates kan du i webshoppen finde lækre produkter til selvforkælelse, lige til at putte i kurven og få sendt hjem til dig.
Jeg pakker hver eneste pakke med omhu og sender den kærligt afsted.

Du finder lækre mærker og produkter som er nøje udvalgt til webshoppen, med afsæt i klima, komfort og kvalitet. 

Se de forskellige mærker her.

 

 

Mit CV:

2020 – 100 timers Yoga mod Stress uddannelse hos Anne Goncalves

2019 – Kursus – Yoga og vejrtrækningen, 24 timers fordybelse hos Simon Krohn

2018 – Eksamineret Yogalærer uddannet hos Simon Krohn

2018 – Kursus ” The Franklin Method til Pilates undervisere”, 7 timer hos Birthe Brosolat

2018 – Kursus “Funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund”, Elin Solheim

2017 – Kursus “Anatomien i bevægelse”, ved Den intelligente krop, 16 timer

2017 – Kursus i førstehjælp med hjertestop

2017 –  Kursus “FemininFitness”, ved Sofie/ StudioB

2016 – Kursus “Psoas, den oversete muskel”, ved Den intelligente krop

2016 – Kursus i “TRX – suspension training”

2016 – Certificeret “Balanced Body pilates instructor”, ved Balanced Body /Lotte Paarup

2016 – Certificeret Baby og børnebehandler – zoneterapi og akupressur, ved Katrine Birk

2016 – Kursus i “Ånderættet i bevægelse” ved Den intelligente Krop

2015 – Grundmodul i “Akupressur og energiterapi”, 16 timer, ved Katrine Birk

2015 – Kursus i “Fascia i bevægelse” ved Hilde Gudding

2015 – Afsluttet de tre “Balanced Body” instruktør moduler, ved Lotte Paarup

 

Samarbejdspartnere

“Rikkeklindt.dk” ved Rikke Klindt

“Solheim – bevæg dig stærk” ved Elin Solheim

“Det lille massagehus” v Maria Eskesen

“Min Osteopat” Alex Glistrup

“Dance Agency”  Dennis Keller