MYTE – “Yoga handler kun om smidighed og om at strække”

🥰 SANDHED – Yoga handler om din vejrtrækning. Om at finde kontakt til den, og mærke hvad der sker, når du er i kontakt med den. Når du er i kontakt med din vejrtrækning, er du i kontakt med din krop, og den er altid i nuet.

Yoga handler ikke kun om de forskellige asanas/stillinger du kan være i.
Selvom det kan se smukt og elegant (og nogle gange legende let) ud, så handler det for mig mere om overgangene og om at være til stede mens du gør det.

 

Derfor guider jeg ikke mine klasser gennem stillinger fordi det skal se tjekket ud.
Min mission i min undervisning er, at guide dig, så du er nærværende og bevidst om din vejrtrækning og om din krop.
Jeg guider dig til, at finde ro og fordybe dig, for at finde dybere ro og kontakt til dig selv, så du kan tage det med ud i din hverdag.

 

Yoga er ikke blot det der sker på måtten, men i høj grad, det du tager med derfra ❤️

At du så bliver mere smidig, mobil og stærkere er blot en ekstra bonus.

 

Hvad kan du allerbedst lide ved din yogapraksis?