Velkommen til KrisPilates

- et dejligt træningsunivers

Hos KrisPilates handler det om velvære fra inderst til yderst.  Den gode stemning, roen og nærværet vægtes højt, så du som deltagende får en oplevelse af træningstid, der også er MIG-tid.

Jeg tilbyder pilates matwork træning krydret med lidt yoga og dans for at få hele kroppen arbejdet godt igennem, så alle spændinger og ubehag mindskes og kroppen og hjernen fyldes med positive energier.

Jeg tror på, at vi opnår bedst balance i krop og sjæl ved at kombinere kunsten at finde ro og indre fred og samtidig opbygge smidighed og styrke. Læs mere om mig her...

 

Kig også ind i min webshop og find lækre produkter fra Karmameju og Munkholm, fabelagtigt træningstøj fra Run&Relax og Toesox, din favorit te fra Pukka og kvalitets cholokade fra The Raw Chokolate Company, de lækre snackbar's fra RawBite samt et udvalg af det træningsudstyr vi bruger i KrisPilates studio.

Pilates træning mandage kl 17-18.15, lev 1

Pilates træning med fokus på smidighed, styrke og åndedræt. Vi skal arbejde med kernen/ core og funktionelle bevægelsesmønstre, der gør dig stærkere, mere smidig og giver en flot kropsholdning.

Holdet er  lev 1 for begyndere.

Du vil på level 1 holdet blive sat grundigt ind i pilates principperne, så du føler dig komfortabel med øvelserne og opleve det flow og den progression træningen byder på.

 

Husk, at du kan altid starte på et hold, selvom forløbet er i gang. Du betaler kun for de gange, der er tilbage.

10 gange i ugerne 2-12 - begge uger inkl.

OBS ingen træning i uge 7

 

 

1.000,00 DKK

På lager

Tøj til gravide, gravid t-shirt, tights med plads til gravidmaven, tights til gravide

Gaveæsker fra Karmameju

Bindevævsboosteren- 30.1. kl 18.45-20.15

1,5 times workshop med fokus på smidighed og mobilitet i kroppen. Vi skal arbejde med åndedrættet, selv-massage og blide funktionelle stræk.

Ved hjælp af foam rollers, grønne Franklin bolde og elastikker skal vi hele kroppen igennem og arbejde med stræk, massage og smidighed. Vi skal løsne op for spændinger og stivhed og skabe bevægelighed ved at arbejde med bindevævet i hele kroppen.

Du kan læse mere om bindevævstræningen her.

175,00 DKK

På lager

Lækkert til kroppen

Lækkert pilates tøj fra Run&Relax, Moonchild og Toesox

Sale

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23

KrisPilates anbefaler

 

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag, uden at gøre mere,  en online video med 15 minutters bevægelsesflow, i din indbakke.

Skriv dig op her og modtag breve fra KrisPilates

* indicates required

Husk at skrive min mailadresse i din kontaktbog. Så undgår du at mine mails ender i dit spamfilter.

Du kan følge KrisPilates

på de sociale medier.

Klik ind og se mere om nye begivenheder, events og arrangementer, samt fotos og videoer og lad dig inspirere.

Kontakt mig

Adresse
Udbyvej 38
4300 Holbæk
Telefon
61701160
E-mail
mail@krispilates.dk
Rutevejledning